当時少し学び始めた催眠について、自分なりの考えを書こうと思います。 当時いろいろな取組をして、自分を実験台にしていろいろな方法であがり症改善に取り組みました。 それらを効果という観点で分け
あがり症のカウンセラーはありか？
カウンセラー派遣の会社で働きはじめて１年が経っていた。 ここでの学びはもうない気がしていた。 セミナーの運営の流れやノウハウが全部アタマに入っていたし、それほど複雑なことではなかった。
あがり症改善に「認知行動療法」は有効か？
高校２年のときの話だけど、僕は可能な限り人前に出て話さなければならない状況から全て逃げていた。 とにかく可能な限り人前にでないようにした。 この方針を貫けることができなくなる日がくるという