前回は、あがり症を生み出し、強化する思い込み(ビリーフ)とそうでない思い込み(ビリーフ)があり、それを書き換えるとあがり症は改善するという話をしました。 今回は、あがり症を改善する思い込み(ビリ
あがり症改善には、思い込みを変えること？
前回は、催眠療法で思い込み(ビリーフ)を書き換えることで、あがり症を改善したという話をしました。 あがり症をひどくする考え方は、どんなものだろうか？ 僕が想像できないような、思い込みを持っ
あがり症改善に催眠療法確実に効果がある！
当時少し学び始めた催眠について、自分なりの考えを書こうと思います。 当時いろいろな取組をして、自分を実験台にしていろいろな方法であがり症改善に取り組みました。 それらを効果という観点で分け